Beljakovine za športnike

Športniki zelo dobro vedo, zakaj so dobri proteini in beljakovine, saj so to glavni gradniki mišic, ki pa so pri športnikih ključnega pomena, da lahko dosegajo določene rezultate. Beljakovine vsebuje veliko različnih živil, toda športniki običajno iščejo takšna živila, ki imajo zelo malo maščob in imajo zelo veliko beljakovin, saj …